مراقب النوم - متتبع النوم

تساعدك ميزة مراقبة النوم على تتبع تفاصيل دورة النوم وتسجيلها. تحتوي ميزة Sleep Monitor أيضًا على منبه ذكي لتذكيرك بالنوم في وقت مبكر من الليل وإيقاظك برفق في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر Sleep Monitor موسيقى نوم مريحة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.

قم بتثبيت Sleep Monitor من أجل:

🎙- تسجيل الشخير والحلم الحديث

ستسجل ميزة مراقبة النوم أصوات الشخير والطحن أثناء نومك ، وتستمع إليها وتجد المزيد عن نومك في صباح اليوم التالي! للمتعة!

💤- حدد عادات نومك

إذا كنت تشرب أو تأكل أو تمارس الرياضة أو تعاني من أي حالة مرضية أو عواطف مكتئبة قبل النوم ، فانظر كيف يمكن أن تؤثر عادات النوم هذه على نومك

📲- تتبع مراحل نومك

يحصل النائمون على 4 أو 5 دورات نوم أثناء الليل. عادة يمر الأشخاص الذين ينامون بأربع مراحل نوم في دورة نوم واحدة: Non-REM 1 (بين الاستيقاظ والنوم) ، Non-REM 2 (نوم خفيف) ، Non-REM 3 (نوم عميق) ، وحركة العين السريعة REM (حركة العين السريعة ، في معظم الحالات) الحلم يحدث) النوم. تتقدم هذه المراحل بشكل دوري من 1 إلى REM ثم تبدأ مرة أخرى بالمرحلة الأولى. تستغرق دورة النوم الكاملة في المتوسط ​​90 إلى 110 دقيقة ، وتستمر كل مرحلة من 5 إلى 25 دقيقة.

يستخدم جهاز مراقبة النوم كلاً من الميكروفون ومستشعرات التسريع لقياس حركات الجسم وتغيرات الضوضاء البيئية ومن ثم التعرف على مراحل نومك.

📈- احصل على قرح النوم

ستنشئ ميزة مراقبة النوم معلومات مفيدة لك بعد التتبع ، مثل درجة النوم ورسم دورة النوم وإحصائيات النوم وتسجيلات ضوضاء النوم. احصل على إحصاءات النوم اليومية أو الأسبوعية أو الشهرية واستخدم هذه البيانات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. تعد ميزة مراقبة النوم مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يريدون طريقة للتحقق من نومهم ، ولا يرغبون في الاستثمار في أحد الملحقات مثل النطاق الذكي أو الساعة الذكية.

⏰ - ضبط المنبه الذكي

اضبط منبهًا للاستيقاظ أو القيلولة في الصباح أو اضبط تذكيرًا بوقت النوم.

🎵- استمع إلى التهويدات المهدئة

تعاني من الأرق؟ استمع إلى موسيقى الاسترخاء عالية الجودة لتهدئة عقلك المتسابق قبل النوم. تنام بسرعة مع أنواع مختلفة من أصوات النوم.

اكتب ملاحظات النوم

قم بتدوين ملاحظات موجزة عن نومك. اكتب أي شيء تريده حتى لا تنساه أبدًا.

المجموعة المستهدفة لمراقبة النوم

- الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، وهو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة السقوط و / أو الاستمرار في النوم.

- الأشخاص الذين يرغبون في إجراء التشخيص الذاتي إذا كانت هناك علامات تدل على ضعف جودة النوم.

- الأشخاص الذين يهتمون بجودة النوم

متطلبات عمل التطبيق

√ ضع هاتف Android بالقرب من وسادتك أو سريرك

√ النوم وحده للقضاء على التداخل

√ تأكد من أن البطارية كافية

🏳️‍🌈 دعم اللغة

الإنجليزية ، الألمانية ، الفرنسية ، اليابانية ، الصينية ، الإيطالية ، الكورية ، المجرية ، البرتغالية ، الإسبانية ، الهولندية ، البولندية ، التركية ، الفنلندية ، الفيتنامية ، العربية ، الإندونيسية ، الفارسية ، البلغارية ، التشيكية ، الكاتالونية ، الأوكرانية ، البريتونية ، الدنماركية ، السلوفاكية

📝 حول حفظ سجلات النوم

يمكن لمستخدمي الإصدار المجاني من Sleep Monitor حفظ أحدث 7 سجلات نوم في الهاتف ؛ يمكن لمستخدمي إصدار Sleep Monitor pro حفظ ما يصل إلى 30 من أحدث سجلات السكون في جانب التطبيق والنسخ الاحتياطي لجميع سجلات المحفوظات على جانب الخادم لفحصها لاحقًا.

🔐 قم بالترقية إلى Sleep Monitor Pro للاستمتاع بجميع الميزات المتقدمة

√ قم بتنزيل ملفات صوت ضجيج النوم

√ افتح جميع موسيقى النوم

√ احفظ 30 واحتفظ بنسخة احتياطية من جميع سجلات النوم

√ فتح ملاحظات النوم

√ لا توجد إعلانات

الأسئلة الشائعة

http://sleep.emobistudio.com/faq/index.html

نحن نعمل على إضافة المزيد من الميزات المفيدة ودعم المزيد من اللغات في التحديثات القادمة.

تأكد من أن غرفة نومك هادئة ومظلمة وباردة. اشعر بالاسترخاء قبل النوم.

أتمنى أن تنام كالطفل!